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Cuidar da saúde não é fácil. É preciso prestar atenção em uma série de coisas, criar coragem para se movimentar, abrir mão de certas guloseimas e exercitar o intelecto. As vantagens, contudo, são indiscutíveis. Confira aqui algumas dicas que podem ajudar a você se sentir mais disposto (a) durante essa fase da vida que requer tantos cuidados. 1. Alimentação saudável;
2. Pratique exercícios;
3. Corpo são, mente sã, velhice sã;
4. Não fume;
5. Comece a se cuidar desde cedo;
6. Trabalhar ajuda a manter a mente ativa;
7. Tenha uma vida afetiva e familiar com diálogo e carinho;
8. Mantenha boas relações sociais: vale ir à igreja, a festas, dançar, sair com os amigos etc.
