Todo mundo envelhece: veja dicas para continuarmos jovem

17.08.2018

Cuidar da saúde não é fácil. É preciso prestar atenção em uma série de coisas, criar coragem para se movimentar, abrir mão de certas guloseimas e exercitar o intelecto. As vantagens, contudo, são indiscutíveis. Confira aqui algumas dicas que podem ajudar a você se sentir mais disposto (a) durante essa fase da vida que requer tantos cuidados.

1. Alimentação saudável;

2. Pratique exercícios;

3. Corpo são, mente sã, velhice sã;

4. Não fume;

5. Comece a se cuidar desde cedo;

6. Trabalhar ajuda a manter a mente ativa;

7. Tenha uma vida afetiva e familiar com diálogo e carinho;

8. Mantenha boas relações sociais: vale ir à igreja, a festas, dançar, sair com os amigos etc.

 

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